Алена Акс.
Сертификат 2 уровня Международной Федерации Йоги КПП (Ваджра Йоги) № 15/11
facebook
national@inbox.ru
8-918-605-27-05
Преподаватель Ваджра йоги,
Живу и преподаю в Сочи. Провожу выездные семинары. Занятия в группах, персональные тренировки, практику для беременных.
Личная практика с 2002 года. Изучение йоги как практики работы с умом и телом с 1991. Обучалась у А. Лапы, А.Сидерского, Н. Трехлебовой, Леонида Гарценштейна, посещала школу Виктора Ван Кутена и Анжелы Фармер в Греции. Прошла сертификационный тичезр курс в центре йоги "Прана" г. Москва в 2013 году.
Пройдя довольно долгий путь испытаний своего тела и психики различными современными видами йога-спорта, наконец, обрела настоящее разумное знание в школе Ваджра Йоги Анатолия Пахомова. Имея за плечами большой опыт обучения у разных иностранных и русских преподавателей йоги, получила способность различения (вивека), что есть реальное знание, а что есть популяция на тему «йоги». В настоящее время преподаю хатха-йогу по методике КПП – Корректного подхода к позвоночнику, обучаясь у Анатолия Пахомова («Ваджра йога»). Практика корректного подхода к позвоночнику строится на осознанном выполнении асан. Осознанность заключается в выполнении асан, согласующихся с природой нашего тела, природой его подвижности и основами биомеханики. Основной аспект внимания – Позвоночник. И чтобы не нанести вред позвоночнику – хранителю спинного мозга, из практики исключаются опасные направления подвижности. К опасным направлениям подвижности относятся движения, провоцирующие смещение позвонков и, как следствие, передавливание спинномозговых нервов. Золотое правило КПП – плечи и таз должны находиться в одной или параллельных плоскостях. Если не нарушать это правило – практика становится действительно корректной и безопасной для здоровья практикующего. Результатом корректной практики становятся – сильные мышцы всего тела, избавление от давних и длительных болей и дискомфортных ощущений в спине и суставах тела, вытяжение позвоночника и общее улучшение самочувствия. Задача практики – создать активный крово- и лимфоток в периферии и, через активную работу глубоких мышц, подтянуть питательные жидкости к позвоночнику, расслабить сжатые межпозоночные пространства, укрепить мышечный корсет. Когда в теле нет боли – ум приходит в состояние покоя. А это и есть йога. Согласно первоисточникам - Йога – есть практика по достижению спокойствия ума.
Считаю, что практика асан должна быть простой, доступной, безопасной и приводить человека к его оптимальной форме!
Полностью принимаю философию традиции, основанную на разумном подходе к человеку, задача которого постижения собственной природы.
Живу и преподаю в Сочи. Провожу выездные семинары. Занятия в группах, персональные тренировки, практику для беременных.
Личная практика с 2002 года. Изучение йоги как практики работы с умом и телом с 1991. Обучалась у А. Лапы, А.Сидерского, Н. Трехлебовой, Леонида Гарценштейна, посещала школу Виктора Ван Кутена и Анжелы Фармер в Греции. Прошла сертификационный тичезр курс в центре йоги "Прана" г. Москва в 2013 году.
Пройдя довольно долгий путь испытаний своего тела и психики различными современными видами йога-спорта, наконец, обрела настоящее разумное знание в школе Ваджра Йоги Анатолия Пахомова. Имея за плечами большой опыт обучения у разных иностранных и русских преподавателей йоги, получила способность различения (вивека), что есть реальное знание, а что есть популяция на тему «йоги». В настоящее время преподаю хатха-йогу по методике КПП – Корректного подхода к позвоночнику, обучаясь у Анатолия Пахомова («Ваджра йога»). Практика корректного подхода к позвоночнику строится на осознанном выполнении асан. Осознанность заключается в выполнении асан, согласующихся с природой нашего тела, природой его подвижности и основами биомеханики. Основной аспект внимания – Позвоночник. И чтобы не нанести вред позвоночнику – хранителю спинного мозга, из практики исключаются опасные направления подвижности. К опасным направлениям подвижности относятся движения, провоцирующие смещение позвонков и, как следствие, передавливание спинномозговых нервов. Золотое правило КПП – плечи и таз должны находиться в одной или параллельных плоскостях. Если не нарушать это правило – практика становится действительно корректной и безопасной для здоровья практикующего. Результатом корректной практики становятся – сильные мышцы всего тела, избавление от давних и длительных болей и дискомфортных ощущений в спине и суставах тела, вытяжение позвоночника и общее улучшение самочувствия. Задача практики – создать активный крово- и лимфоток в периферии и, через активную работу глубоких мышц, подтянуть питательные жидкости к позвоночнику, расслабить сжатые межпозоночные пространства, укрепить мышечный корсет. Когда в теле нет боли – ум приходит в состояние покоя. А это и есть йога. Согласно первоисточникам - Йога – есть практика по достижению спокойствия ума.
Считаю, что практика асан должна быть простой, доступной, безопасной и приводить человека к его оптимальной форме!
Полностью принимаю философию традиции, основанную на разумном подходе к человеку, задача которого постижения собственной природы.
Наша методика
Корректный подход к позвоночнику (Йога КПП)
Обучение инструкторов йоги
Рассылка:
|
